Com a chegada do outuno sentimos já a temperatura estar mais baixa de manhã, muitas pessoas já levam consigo ao sair de casa para o trabalho ou escola, uma blusa leve, para escapar do friozinho da manhã.
Devemos nesta época nos cuidar muito com agasalhos e alimentação, também ingerir liquidos com frequência, como não sentimos muita sede com a temperatura mais baixa deixamos de hidratar nosso organismo.
Precisamos ingerir ao menos dois (2) litros de água dirariamente, para que todo nosso corpo funcione em harmonia.
O certo é ingerir água antes de sentir sede, ter hábito de tomar água de duas em duas horas melhora em muito nosso organismo.
Algumas células de nosso corpo morrem ao sentirmos sede, mesmo ingerindo água elas não se recuperam, devemos beber água antes de sentir sede. Devemos estar atentos a isso, o outuno e inverno são estações de gripes e resfriados, vamos nos proteger.
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